Beckenbodentraining (Rückbildung)

60

Minuten

Level Einfach
Teilnehmer
12
Unsere Trainer/innen:
  • Lückenfüller Rehakurse
    Alicia de Rouw
  • Hauke Leussler

Kursinfo


Du suchst einen Rückbildungskurs in Mainz, aber es sind nirgends Plätze frei? Wir haben eine Alternative für dich: Mach mit bei unserem Beckenbodenkurs!

 

Der in sich geschlossene Kurs bildet mit 8 Einheiten eine gute Möglichkeit nach der Geburt langsam mit dem Training wieder zu beginnen und die Stärkung des Beckenbodens in Angriff zu nehmen.

 

Die sanften Übungen trainieren gezielt den Beckenboden, die schräge Bauch- und Rückenmuskulatur. Wie in jedem unserer Kurse wird mit funktionellen Übungen der gesamte Körper langsam wieder an Bewegung herangeführt und das Wohlbefinden gefördert. Während ihr euren Beckenboden wieder fit macht können eure Kleinen entspannt bei euch auf der Matte spielen, oder in unserer Kinderbetreuung bei unseren geschulten Mitarbeiterinnen erste Kontakte zu anderen Babys machen.

Dieser Kurs ist auch als Präventionskurs verfügbar. Jetzt buchen

Aktuelle Kurszeiten


Dienstag
11.00 - 12.00 Uhr, 12.30 - 13.30 Uhr

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