Cross X

60

Minuten

Level Schwer
Teilnehmer
10
Unsere Trainer/innen:
  • Lukas Bräsel
  • Lara Strelau
  • Janik Dreiseitl

Kursinfo


Ein Fitnesskurs, der auf dem Grundgerüst eines ausgewogenen, athletischen military Fitnessprogramms mit vielen Eigengewichtsübgungen beruht. Cross X kombiniert diverse Komponenten des Fitnesssports, wie Gewichtheben, Sprinten, Hantel Training, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Kraft, Balance und Koordination miteinander. Das Herz-Kreislaufsystem wird nachhaltig verbessert.

Kurszeiten


Montag
11.00 - 12.00 Uhr, 18.00 - 19.00 Uhr, 19.30 - 20.30 Uhr
Dienstag
18.00 - 19.00 Uhr
Mittwoch
11.00 - 12.00 Uhr, 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag
18.30 - 19.30 Uhr
Freitag
18.00 - 19.00 Uhr
Samstag
11.00 - 12.00 Uhr

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