Entspannung und Bewegung sind für die Entwicklung von Kindern sehr wichtig. Im stressigen Alltag von Kita/Schule, tanzen, Fußball, Ballett, etc. bleibt meist kein Platz für einen beruhigenden Ausgleich. Viele Kinder leiden schon früh unter Leistungsdruck, stressbedingten Krankheiten und Reizüberflutung, haben Probleme still zu sitzen oder sind unruhig. Hier kann Yoga den fehlenden Ausgleich schaffen und helfen dem entgegen zu wirken.

Kinder wollen sich ganz automatisch bewegen und hören auf ihre Bedürfnisse. Dies möchte ich in der Yoga Stunde aufgreifen und vertiefen. Außerdem erlernen die Kinder spielerisch einen sensiblen Umgang mit ihrem Körper, was eine positive Entwicklung fördert. Inhalt der Stunde sind, neben den verschiedenen Yogahaltungen (sog. Asanas), Geschichten, Fantasiereisen und kleine Meditationen.

Was die Kinder unter anderem lernen:

– Selbstvertrauen

– Selbstwahrnehmung

– Selbstbewusstsein

– Konzentrationsfähigkeit

– Gesunde und gerade Haltung

– Besseres ein- und durchschlafen

– Evtl. Aggressionen abzubauen