Pilates für Schwangere

60

Minuten

Level Einfach
Teilnehmer
15
Unsere Trainer/innen:
  • Antje Uelner

Kursinfo


Durch Pilates kann die durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung nachhaltig korrigiert werden, die Muskulatur gedehnt, die Wirbelsäule entlastet und der Körper in Balance gebracht werden.

 

Wir mobilisieren durch das Training Wirbelsäule und Gelenke und sorgen dadurch für eine gezielte Aufrichtung.

 

Pilates trainiert die Muskeln, Faszien und Sehnen unseres gesamten Körpers, um ihre Elastizität und Kraft zu steigern. Durch An- und Entspannungsübungen des Beckenbodens werden ideale Voraussetzungen für die bevorstehende Geburt geschaffen.

 

Das Training beeinflusst die körperlichen Veränderungen positiv und beugt lästigen Rücken- und Gelenkschmerzen vor. Wir schließen die Stunde mit einer meditativen Entspannungsübung für Mutter und Kind ab.

 

Pilates ist die ideale Methode für eine leichte und bewegliche Schwangerschaft und für eine gesunde und schnellere Rückbildung.

Dieser Kurs ist auch als Präventionskurs verfügbar. Jetzt buchen

Kurszeiten


Donnerstag
19.30 - 20.30 Uhr

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