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Zumba® Fitness

60

Minuten

Ebene: Sehr schwer
Teilnehmer/innen
15
Unsere Trainer/innen:

Kursinfo


Zumba® nimmt das „Work“ aus dem „Workout“. Durch die gemischte hohe und niedrige Intensität gibt es ein Intervall-Training, dass deine Kalorien verbrennt und dein Workout in eine Party verwandelt. Eine Zumba® Fitness Stunde ist ein komplettes Bodyworkout. Es kombiniert Ausdauer, Muskeltraining, Balance, Flexibilität und Koordination. Du verlässt die Stunde gut gelaunt und mit neuer Energie um deinen Alltag zu meistern und mit der Vorfreude auf die nächste Stunde.

Insbesondere die Kombination aus komplexen Ganzkörperübungen mit dem Prinzip des Intervalltrainings erklären den positiven Effekt durch Zumba® auf den menschlichen Körper. Kohlenhydrat- und Fettverbrennung werden abwechselnd angesprochen. Abhängig von Körpergewicht, Trainingszustand und Intensität des Trainings werden bis zu 700 Kalorien in der Stunde verbrannt. Auf dem Weg zur Traumfigur ist man mit drei Kursen wöchentlich und der passenden Ernährung.

Kurszeiten


Montag
19.00 - 20.00 Uhr
Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr, 19.00 - 20.00 Uhr, 20:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr, 19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr, 18:00 - 19:00 Uhr, 19:30 - 20:30 Uhr
Freitag
18.00 - 19.00 Uhr
Samstag
11.00 - 12.00 Uhr
Sonntag
11.00 - 12.00 Uhr

Probetraining vereinbaren


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